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  • 红豆的功效与作用
  • 2018/3/14 阅读次数:[225]
  • 红豆具有养心补血、清心养神、解酒解毒、降血压、降血脂、健美减肥、健脾益肾及催乳功效。

    中医专家认为,红豆还具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。在冬天吃红豆还有以下几个好处:

     1、健脾胃
      冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做?#32654;?#24180;的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
      2、降血糖
      红豆中富含膳食纤维。膳食纤维在腹中停留时间长,转化为葡萄糖的速度慢。吃完红豆后引起的血糖升高并不明显。因此吃红豆对降血糖有的显著效果。
      3、祛湿清热
    体湿则水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,让人迅速膨胀起来。而红豆能让气血流通,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
      4、养心补血

      红豆既能清心火,也能补心血。红豆富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

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